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¡Practica Ashtanga Vinyasa Yoga en El Recreo!

Seguro que conoces, más o menos, lo que es la práctica del yoga, pero quizá no seas consciente de sus inmumerables beneficios. Desde El Recreo queremos recordarte algunos de ellos:

• Aumentarás tu fuerza y flexibilidad
• Corregirás tu postura y fortalecerás tu columna vertebral
• Mejorarás tu estructura músculo-esquelética: escoliosis, rodillas débiles, dolor de hombros y cuello…
• Mejorarás tu sistema endocrino, respiratorio, digestivo, inmunológico, circulatorio y nervioso.
• Mejorarás tu capacidad de atención y tus niveles de concentración.
• Mejorarás tu movilidad músculo-articular.
• Aliviarás el dolor de tu espalda. ¡Sí, por fin!
• Mejorará tu ánimo, resistencia y equilibrio.
• Disminuirás tus niveles de estrés.
• Aumentará tu nivel de conciencia hacia el mundo exterior y hacia ti mismo.
• Relajarás tu mente y tu cuerpo.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga . Todos los martes y jueves de 9:30 a 11:00h

Recuerda que nuestros grupos son muy reducidos, así que para apuntarte o recibir más información, ponte en contacto con nosotros a través de info@elrecreo.org o llamando al 673 77 19 55

 

Swami Sivananda de Rishikesh explicó el yoga como la “… integración y armonía entre el pensamiento, las palabras y las acciones, o entre la cabeza, el corazón y las manos”

 

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